Ansiedade

A ansiedade é uma emoção normal do ser humano. No entanto, há pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade, sentem uma preocupação e medo extremos em situações simples da rotina, além de alguns sintomas físicos, que interfere nas suas atividades diárias.

Sinais:

Sente medos que não são reais, que limitam o seu dia-a-dia

Preocupa-se excessivamente com o que os outros pensam sobre si próprio

Evita locais ou situações porque se sente desconfortável

Sofre por antecipação sem viver de forma plena

Tem dificuldade em adormecer ou acorda várias vezes durante a noite

Sente dores e pressões físicas

Tem pensamentos repetitivos que não consegue ultrapassar

Sente que está sempre acelerado até em situações calmas

Sintomas:

Batimento cardíaco acelerado

Pressão no peito

Dificuldade em respirar

Tensão muscular

Suores frios

Insónias

Tremores

Dores físicas

Tem conhecimento que o tratamento mais utilizado em Portugal ainda é o farmacológico, quando este método apenas atua como um penso rápido, enquanto o indivíduo seguir a medicação? Atuar sobre a causa através da psicoterapia e, consequentemente, erradicar a perturbação, é a solução mais viável.

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