Deixar de Fumar – o que acontece ao seu corpo quando deixa o vício

Os benefícios ao deixar de fumar são conhecidos pela população em geral, mas poucos têm conhecimento das alterações físicas benéficas no nosso corpo, desde o momento em que deixa de fumar.

As primeiras semanas são muitas vezes determinantes para quem deixou de fumar, é necessária uma substituição do vício por outro saudável, de modo a não ter vontade.

Após as primeiras duas semanas, o corpo começa a sentir os efeitos positivos na saúde. A American Cancer Societycriou uma linha temporal que descreve o que poderá esperar dos primeiros minutos até 15 anos sem tabaco:

20 minutos: a pulsação e a pressão arterial voltam ao normal. A temperatura normal do corpo normaliza.

8 horas: Metade da nicotina e do monóxido de carbono são eliminados do corpo. O monóxido de carbono, presente no fumo do cigarro, é prejudicial para o transporte normativo de oxigénio para as células e à medida que diminui no corpo, os músculos, órgãos e cérebro ganham mais energia. O cérebro identifica a queda de nicotina e dá sinal para uma nova dose. Esta vontade dura 5 a 10 minutos e para combater pode beber água, caminhar ou mastigar uma pastilha elástica.

12 horas: Os níveis de monóxido de carbono regularizam no corpo, levando a uma estabilização dos batimentos cardíacos, bombeando oxigénio adequadamente. A pressão arterial também estabiliza.

24 horas: Hipótese de um ataque cardíaco diminui. Os fumadores possuem duas a três vezes mais hipótese de ter um enfarte.

48 horas: O paladar e o olfato ficam mais apurados. Por esta altura, a nicotina deixa o corpo e surgem os sinais de abstinência da nicotina: irritabilidade, tonturas, ansiedade, dor de cabeça, que podem ser contornados com o devido acompanhamento profissional (hipnose clínica).

3 dias: Os brônquios regulam o funcionamento normativo, produzindo o muco responsável pela hidratação e proteção das vias respiratórias. Durante duas semanas, aumenta a tosse e expectoração de muco.

2 semanas a 3 meses: A pior fase já passou. Os brônquios e pulmões ficam mais abertos. O fluxo sanguíneo, pressão arterial e frequência cardíaca ficam melhores. Já não fica sem fôlego ao fazer exercício físico.

3 a 9 meses: A tosse constante desaparece e sente-se uma respiração mais saudável. Há uma tosse normal, essencial para expelir secreções.

1 ano: O risco de problemas cardíacos diminui para metade e continua a diminuir com o passar do tempo.

5 anos: A probabilidade de cancro do útero é a mesma de quem nunca fumou. Cancro da boca, faringe, esôfago e bexiga apresentam menos hipóteses de aparecerem. O risco de ter um acidente vascular cerebral retorna ao de um não-fumador.

10 anos: O risco de cancro do pulmão é igual a alguém que nunca fumou.

15 anos: O risco de ataque cardíaco é igual a alguém que nunca fumou. O organismo recuperou e realizou uma limpeza de 4700 substâncias tóxicas.

Se quer deixar de fumar, faça com auxílio da hipnose clínica, considerada uma forma saudável, segura e eficaz para eliminar a dependência. Fale com a Clínica Hipsi e comprove!